כמה קלוריות אתה לשרוף עם רזה ב 6?

סלים בשישה הוא אחד מתוכניות התרגיל רבות שהופצו על ידי חוף הגוף, בית וידאו כושר החברה. זה נובע שמה מטענה כי המשתתפים יכולים לעצב מחדש את גופם תוך שישה שבועות.

יסודות התוכנית

על פי אתר האינטרנט שלה, תוכנית רזה ב שש משלב cardioing אירובי, אירובי מסורתי, תרגיל התנגדות ויוגה כוח בתוכנית ממוקד הטון השרירים שלך ירכיים, שרירי הבטן ואת התחת. שלא כמו הצעות גוף אחר החוף, ההתמקדות שלה היא על עיצוב גוון, ולא על ירידה במשקל או לשרוף שומן.

קלוריה בורן

אתר האינטרנט של אתר הכושר Nutristrategy מספק מידע על פעילויות שונות. למרות שהוא אינו מכיל מידע על תוכניות האימון הספציפי, זה שיעורי תוכנית אירובית כמו סלים בשש ב 450 קלוריות לשעה באישה 155 פאונד. כי אנשים כבדים יותר לשרוף יותר קלוריות בכל הפעילויות, אדם 200 קילו היה לשרוף על 600 קלוריות באותו אימון.

גורמים אחרים

גורמים רבים אחרים יכולים להשפיע על כמה קלוריות אתה לשרוף במהלך האימון שלך. באיזו מידה אתה עוקב אחרי הקלטת, ואיזו רמת קושי תבחר, יגדיל או יקטין את הכוויה שלך. גורמים אחרים יכולים לכלול את הטמפרטורה, השעה ביום ואפילו את מצב הרוח במהלך האימון.